Gesprächsmethoden
- Aktives Zuhören
Paraphrasieren, Spiegeln von Gefühlen und Inhalten - Systemische Fragen
Zirkuläre Fragen („Was würde Ihr Kollege dazu sagen?“) - Skalierungsfragen
Einschätzung von Zuständen auf einer Skala (z. B. 1–10) - Wunderfrage (aus der systemischen Therapie)
„Was wäre anders, wenn das Problem über Nacht gelöst wäre?“
Systemische Methoden
- Aufstellungen (z. B. Systembrett)
Visualisierung von Beziehungsdynamiken - Reframing
Umdeutung von Situationen zur Perspektiverweiterung
Kreative und erlebnisorientierte Methoden
- Arbeit mit Metaphern und Bildern
Komplexe Themen werden greifbarer - Inneres Team
Arbeit mit inneren Anteilen einer Person wie Glück, Erfolg, etc. - Timeline-Arbeit
Reflexion von Lebens- oder Berufsphasen - Lebensrad
Visualisierung von Lebensbereichen - Feedback-Methoden (Tratschen hinterm Rücken)
Textform:
Hier ist deine Liste mit kurzen Erklärungstexten in Ich-Form und einfacher Sprache:
Methoden im Bereich Supervision und Coaching
Gesprächsmethoden
- Aktives Zuhören
Ich höre aufmerksam zu und gebe das Gehörte in eigenen Worten wieder, damit mein Gegenüber sich verstanden fühlt. - Systemische Fragen
Ich stelle Fragen, die helfen, die Situation aus verschiedenen Perspektiven zu sehen, zum Beispiel aus Sicht anderer Personen. - Skalierungsfragen
Ich bitte mein Gegenüber, seine Situation auf einer Skala (z. B. 1 bis 10) einzuschätzen, um Veränderungen sichtbar zu machen. - Wunderfrage (aus der systemischen Therapie)
Ich lade mein Gegenüber ein, sich vorzustellen, das Problem sei plötzlich gelöst, um Ziele und Wünsche klarer zu erkennen.
Systemische Methoden
- Aufstellungen (z. B. Systembrett)
Ich nutze Figuren oder Symbole, um Beziehungen und Situationen sichtbar zu machen und besser zu verstehen. - Reframing
Ich unterstütze dabei, eine Situation anders zu betrachten, um neue und hilfreiche Sichtweisen zu finden.
Kreative und erlebnisorientierte Methoden
- Arbeit mit Metaphern und Bildern
Ich arbeite mit Bildern oder Vergleichen, damit schwierige Themen leichter verständlich werden. - Inneres Team
Ich helfe dabei, verschiedene innere Anteile bewusst zu machen, um innere Konflikte besser zu verstehen (nach Friedemann Schulz von Thun). - Timeline-Arbeit
Ich begleite dabei, auf wichtige Lebens- oder Berufsphasen zurückzublicken, um Entwicklungen zu erkennen. - Wheel of Life (Lebensrad)
Ich stelle verschiedene Lebensbereiche in einem Kreis dar, um zu sehen, wo es gut läuft und wo Veränderung gewünscht ist. - Feedback-Methoden (z. B. 360°-Feedback)
Ich hole Rückmeldungen aus verschiedenen Perspektiven ein, um ein umfassenderes Bild zu ermöglichen.